Una columna que cuestiona la idea de que los bebés necesitan estimulación constante para desarrollarse. A partir de una mirada respetuosa de la crianza, se aborda la diferencia entre estar presente y entretener, los efectos del sobreestímulo y la importancia del vínculo, la calma y la disponibilidad emocional en los primeros meses de vida.

Una reflexión a partir del 8M sobre los derechos de las mujeres en el embarazo, el parto y la crianza. La columna aborda el parto respetado, el cumplimiento de las leyes en Uruguay y la necesidad de corresponsabilidad en los cuidados para garantizar maternidades dignas.

Diferencias entre crianza autoritaria, crianza negligente y un enfoque basado en el respeto, los límites amorosos y la presencia adulta. Una reflexión sobre la importancia de guiar con responsabilidad y revisarnos para criar con conciencia.

Esta columna aborda la lactancia materna desde una mirada respetuosa y basada en información clara. Incluye claves sobre producción de leche, libre demanda, señales de que el bebé está tomando suficiente, agarre correcto y causas frecuentes de dolor al amamantar. Un enfoque que integra beneficios, técnica y acompañamiento emocional, sin idealizaciones ni culpas.

En esta columna encontrarás información clara sobre controles médicos, ecografías, fecha probable de parto, vacunas recomendadas, estudios de laboratorio y seguimientos especiales. Un recorrido paso a paso desde el primer trimestre hasta el nacimiento, con datos actualizados del sistema de salud uruguayo para acompañarte con información confiable durante todo el proceso.

Una columna que reflexiona sobre cómo durante el embarazo las opiniones, los consejos no pedidos y los comentarios sobre el cuerpo de la mujer pueden correr los límites entre lo público y lo privado, generar incomodidad y debilitar la confianza en la capacidad de decidir.

La idea de que “el papá ayuda” sigue revelando una desigualdad profunda en la crianza. En esta columna abordamos la corresponsabilidad, la paternidad presente y el impacto que la falta de sostén real tiene en la mujer, el bebé y la pareja. Una invitación a repensar los cuidados, los mandatos culturales y el valor de una presencia activa y comprometida en la maternidad y la paternidad.

En esta columna se aborda cómo se construye el vínculo temprano entre una madre y su bebé desde los primeros días de vida. A través de la mirada, la voz, el contacto y la sonrisa social, el recién nacido comienza a organizar su mundo emocional y sensorial. Comprender estas primeras interacciones permite transitar el puerperio con más confianza, reconocer qué es esperable en el desarrollo del bebé y saber cuándo es importante consultar. Una mirada amorosa sobre el inicio del vínculo madre-bebé, basada en aportes de la psicología y la pediatría perinatal.

En esta columna reflexionamos sobre el concepto de la “madre suficientemente buena”, desarrollado por Donald Winnicott, como una respuesta amorosa y realista a las exigencias de la maternidad actual. En un contexto que idealiza la perfección y la productividad, esta mirada propone aceptar la imperfección, el cansancio y el error como parte fundamental del vínculo madre-hijo. Una invitación a soltar la culpa, reconocer los propios límites y comprender que criar desde la humanidad (y no desde la perfección) es, muchas veces, lo más saludable para las infancias.

En esta columna reflexionamos sobre el dolor en el parto desde una mirada integral y respetuosa. Comprender qué es el dolor de parto, por qué aparece y cómo intervienen el cuerpo, las emociones, el contexto y los miedos permite transitar el nacimiento con mayor confianza. Una invitación a cambiar la mirada sobre el dolor, entender su función y reconocer que existen múltiples formas de acompañarlo y aliviarlo a lo largo del embarazo y el parto.

Durante el verano aumentan la exposición al sol, el calor y el contacto con el agua, y con ello la necesidad de cuidados específicos en bebés y niños. Esta columna recorre recomendaciones fundamentales para proteger a las infancias en los meses de más calor: el cuidado de la piel frente al sol, la hidratación adecuada según la edad, la importancia de la sombra y la ropa protectora, y la supervisión constante en playas y piscinas.

Esta columna reflexiona sobre Canina (The Nightbitch), una película que muestra con una honestidad necesaria el costado salvaje y contradictorio de la maternidad. Revela la soledad, el agotamiento, la pérdida de identidad, la carga mental y la desconexión de la pareja que viven muchas mujeres. También destaca el valor del sostén entre mujeres, la relación con la propia madre y la búsqueda de un equilibrio entre estar para la cría y seguir siendo una misma. Una mirada profunda a aquello que la maternidad realmente mueve, más allá de los ideales y silencios.

La violencia obstétrica existe, duele y afecta a miles de mujeres durante el embarazo, el parto y el puerperio. Hablar de esto es urgente para que ninguna mujer viva intervenciones sin consentimiento, maltrato o prácticas que vulneren sus derechos. Compartir información, visibilizar testimonios y exigir un sistema más humano es el primer paso hacia nacimientos más respetados y libres de violencia.

Una reflexión sensible sobre el 25 de noviembre y las violencias que muchas mujeres viven en silencio durante el embarazo, el parto y el puerperio. Un texto para hacer visible lo que duele, acompañar a quienes lo transitan y recordar que merecemos respeto, cuidado y vínculos libres de violencia en cada etapa de la vida.

La prematuridad implica mucho más que un nacimiento anticipado: es un acontecimiento que irrumpe en la vida familiar, exige cuidados especializados y moviliza profundamente a madres, padres y familias. En esta columna exploramos qué significa nacer antes de las 37 semanas, cómo impacta emocionalmente la separación, el ingreso a cuidados intermedios o intensivos, la importancia del contacto y la lactancia, y cuáles son los recursos y derechos que acompañan a estas familias en Uruguay.

El parto humanizado sigue siendo una deuda. A 25 años de la creación de Relacahupan, Uruguay reafirma su compromiso con el respeto a los derechos en el nacimiento. En este artículo se comparten los avances, desafíos y datos actuales sobre cesáreas, protocolos y buenas prácticas en nuestro país. Un llamado a volver a confiar en el cuerpo, en la ética del cuidado y en la fuerza de nacer acompañadas y respetadas.

El rol del padre en el embarazo, el nacimiento y la crianza temprana es esencial para el bienestar emocional del bebé y de toda la familia. Cada vez más hombres se animan a vivir su paternidad desde la presencia, la ternura y la corresponsabilidad, dejando atrás los antiguos mandatos. Esta columna invita a reflexionar sobre la importancia del acompañamiento del papá desde el embarazo, cómo su presencia fortalece el vínculo afectivo y cómo contribuye a criar con amor, respeto y equilibrio.

Un nacimiento con apoyo y amor es posible. Cuando la mujer está informada, acompañada y en confianza, el nacimiento se transforma en una experiencia consciente y respetada. Esta columna te guía para crear ese entorno de seguridad y volver a confiar en tu cuerpo, en tu poder y en la red que te sostiene.

El duelo perinatal es una de las experiencias más profundas y silenciadas. En esta columna, exploramos cómo acompañar con respeto a las familias que atraviesan la pérdida de un bebé durante el embarazo, el parto o después del nacimiento. Nombrar, escuchar y sostener desde el amor son gestos esenciales para transformar el silencio en presencia y contención.

Toda mujer tiene derecho a vivir un parto respetado, acompañado y amoroso. Sin embargo, muchas veces ese conocimiento no llega a las familias. En esta columna te cuento cuáles son tus derechos durante el parto según el Decreto N° 339/019, para que puedas informarte, sentirte segura y ser protagonista de tu propia experiencia. Conocerlos es la herramienta más poderosa para atravesar este momento único desde el respeto, el amor y la confianza.

La mirada perinatal nos invita a poner el foco en lo que realmente importa: cuidar a la madre, al bebé y a la familia desde el embarazo y el puerperio. En este artículo reflexiono sobre la importancia de los cuidados, la ternura y el acompañamiento en la salud mental materna y en la crianza temprana. Porque una sociedad más humana comienza en la forma en que tratamos a quienes recién llegan al mundo y a quienes los sostienen.

La pregunta “qué regalar a una embarazada” suele responderse con objetos: cunas, peluches, ropita. En esta columna encontrarás ideas de regalos útiles para familias embarazadas, que van desde la preparación para el nacimiento, el acompañamiento en el puerperio, la salud mental, hasta acciones concretas como llevar comida, ayudar con las tareas del hogar o estar presentes con amor y respeto. Porque lo que realmente necesitan las familias que están naciendo no son cosas, sino apoyo, contención y cuidado integral.

La crianza de niños y niñas de 0 a 3 años suele estar rodeada de mitos, consejos y presiones que no siempre responden a sus verdaderas necesidades. En esta columna comparto una mirada clara y respetuosa sobre lo que las infancias no necesitan en sus primeros años de vida. No busca juzgar a madres, padres o cuidadores, sino invitar a pensar alternativas dentro de la crianza respetuosa en la primera infancia, que acompañen el desarrollo saludable de los niños y niñas pequeños. Porque lo que sí necesitan son adultos presentes, amorosos y disponibles.

La recuperación después de una cesárea es un proceso que va mucho más allá de los primeros días. En este artículo encontrarás información clara y consejos prácticos para acompañar a una mamá que pasó por esta experiencia, entendiendo la importancia de su bienestar físico y emocional para el cuidado del bebé.

La salud integral de la mujer-madre durante el embarazo y el puerperio es esencial para su bienestar físico y mental, así como para el desarrollo saludable del bebé. En esta columna hablamos sobre cómo cuidar la salud emocional y física de las madres, la importancia del apoyo de la familia y la comunidad, y por qué políticas públicas adecuadas son fundamentales para una maternidad saludable.

La salud mental materna sigue siendo una deuda pendiente. Hablar de depresión posparto, baby blues o incluso de la psicosis puerperal no es solo cuestión médica: es visibilizar realidades que afectan a muchas madres y a sus familias. En esta columna explicamos las diferencias y ofrecemos claves concretas para acompañar con empatía y apoyo real durante el puerperio.

Las visitas a un recién nacido generan siempre muchas emociones, pero también pueden traer desafíos. En medio del puerperio, un momento de cambios físicos, emocionales y de adaptación, las familias suelen recibir múltiples visitas que, aunque bien intencionadas, no siempre contemplan las necesidades reales de la madre y el bebé. Hablar de visitas al recién nacido es hablar de límites, de cuidados y de cómo apoyar de verdad en este período tan sensible.

Elegir quién te acompaña durante el embarazo, el parto y el puerperio no es solo una cuestión emocional: es una decisión que impacta directamente en tu bienestar, tu seguridad y tu experiencia de maternidad. El acompañamiento en el embarazo, la preparación para el parto y el acompañamiento en el puerperio, son factores clave para un comienzo en la maternidad respetado y positivo. En esta columna exploraremos las opciones que tenes para tomar esas decisiones de forma informada y consciente.

¿Qué pasa cuando los discursos sobre lactancia materna no contemplan las realidades de cada familia? En esta columna hablamos de datos, pero también de personas. Porque aunque la lactancia parece un acto íntimo y privado, en realidad es un hecho social que involucra mucho más que a la mamá y su bebé.

¿Alguna vez te preguntaste si eso que hacés todos los días como madre, padre o cuidadora tiene valor real? En esta columna vamos a reflexionar sobre la importancia de las tareas cotidianas en la crianza: desde cambiar un pañal hasta preparar una comida o dar un abrazo. Aunque suelen pasar desapercibidas, estas acciones repetidas a diario son pilares fundamentales del desarrollo infantil.

El colecho es uno de los temas más debatidos cuando llega un bebé a casa. ¿Es seguro dormir con el bebé? ¿Qué beneficios tiene y qué riesgos implica? En este artículo exploramos todo lo que necesitás saber sobre el colecho, el sueño infantil y cómo garantizar un descanso seguro para toda la familia.

El destete es una etapa sensible de la maternidad. No se trata solo de dejar el pecho: implica emociones, decisiones y un cambio en la forma de conectar con nuestros hijos e hijas. ¿Cuándo es el momento adecuado? ¿Cómo hacerlo sin generar culpa ni angustia? En esta columna te cuento cuáles son las posibilidades y cómo transitar este proceso de manera respetuosa y amorosa para ambas partes.

Si tenes un hijo o una hija que recientemente cumplió los dos años, posiblemente ya hayas escuchado alguna frase del tipo “ya es hora de sacarle el pañal” o “el próximo verano es el tiempo perfecto para sacarle el pañal”. Si tu hijo o hija es más grandecito/a, pasando los tres años, es posible que el entorno se vuelva más insistente aún.

Hoy, con gran alegría, te doy la bienvenida a este espacio de blog, de escribir más largo, de conectar. De este lado hay una mamá, profesional, que escribe (tremenda definición, pero hay mucho, muchísimo más). Por si no me conoces, soy Marha, y esto es Los ciclos de Marha. Bienvenida.